春天孩子应该多吃什么

作者:admin 发布：2023-12-26 13:14:11 咕唧天气网网址：http://www.gjzdj.com/baike/167925.html

春天是孩子长身体最快的一个季节，孩子身体长得越快，所需要的营养也就越多，所以在春天到来的时候，宝妈应该更加关注孩子的营养问题，多给孩子补充一些营养物质。那春天孩子应该多吃什么呢？

一是热带水果。大家都知道，水果里面的维生素含量是非常高的，多吃维生素有助于孩子更好的吸收其他营养，因此宝妈要多给孩子吃些水果。给宝宝吃水果最好选择应季水果，因为水果在储存过程中一部分的维生素等营养成分都会流失。春季大多数的北方水果还没有成熟，因此宝妈在这个季节最好给宝宝吃应季的热带水果。

二是棒骨。春天是孩子长个儿的关键时候。孩子长个儿的时候骨骼发育就比较快，骨骼发育就需要更多的钙质，而棒骨里面钙质的含量非常高，而且也比较容易被人体吸收，因此，在春天应该多给宝宝吃些棒骨或者喝棒骨汤。

三是菠菜。菠菜的含铁量很高，孩子在春天的时候容易出现缺铁性贫血，多给宝宝多吃点菠菜可以预防宝宝出现贫血问题。另外，菠菜里面维生素的含量也很丰富。不过菠菜不宜多吃，吃多了容易引起腹泻。

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